JUMPAT

 

Ilmoittautumiset: www.jasentieto.fi sivuston kautta. Lasku tulee ilmoittautumisen jälkeen sähköpostiisi.

Maksettuasi tuo ohjaajalle kuitti maksusta, kiitos! 
Jäsenmaksu syyskaudelle 2019:
Lapset alle 16 v. 25 euroa, seuraavat sisarukset 20 euroa
Aikuiset yli 16 v. 45 euroa (kaikki kauden aikuisten jumpat kuuluvat tähän hintaan)

Juoksuryhmät 25 euroa/ryhmä
Eläkeläiset/opiskelijat: 32 euroa 

Jumppakausi starttaa käyntiin 16.9.2019!

Jumppiin ilmoittautuminen aukeaa 1.9.!

VENYTTELYJUMPPA
Maanantai klo 16.00-16.45, Koskenkorvan koulu


Nivelten liikkuvuutta, lihaskuntoa ja tasapainoa ylläpitävää liikuntaa, sisältäen paljon venytyksiä.


Ohjaajat: Ritva Köykkä ja Seija Koivuluoma

BODY/COREJUMPPA
Maanantai klo 18.30-19.30, Koskenkorvan koulu 

Monipuolinen ja tehokas lihaskuntopainotteinen tunti. Helpon ja lämmittelevän askelosuuden jälkeen tehdään lihaskuntoliikkeitä, painottaen keskivartalon lihaksistoa, oman kehon painolla tai välineiden tehostamana. Lopuksi palauttavat venyttelyt. Tunnin tehoa voit säädellä oman kuntosi mukaan.

 

Ohjaaja: Virpi Latva-Koivisto

MIESTEN ÄIJÄLENKKI+ LIHASKUNTO 
Maanantai 19.00-20.30
Lähtö Koskenkorvan koululta 
 

Tunnin juoksu/kävelylenkin päälle lihaskuntoharjoitus ja venyttelyt salissa.

Hinta 25 €/ 10 kertaa (hinta on erillinen kausimaksusta) Ohjaaja: Jarkko Lehtiniemi 

KUNTOTREENI 
Tiistai klo 18.30-19.15, Koskenkorvan koulu 


Kehittää koordinaatiota, voimaa, tasapainoa ja kehonhallintaa.

 

Ohjaaja: Anu Yli-Isotalo

KEHONHUOLTO
Tiistai klo 19.20-20.20, Koskenkorvan koulu 

Lihashuoltotunti, liikkuvuusharjoittelua ja tunnin lopuksi rentoutus.

 

Ohjaaja: Anu Yli-Isotalo 

JUOKSUKOULU ALOITTELIJOILLE
Keskiviikko klo 18.30-19.45, Koskenkorvan koulu 

Lähtö Koskenkorvan koululta. Perehdytys juoksuharjoitteluun. Aloitus kevyillä kävely-ja hölkkälenkeillä. Syksyn aikana vaihtuvia harjoitteluteemoja. 25e/10 kertaa.

 

Ohjaaja: Kati Koskela

TASAPAINO/
VENYTTELYJUMPPA
Torstai klo 16.45-17.45, Västilän koulu 

 

Lihaskuntoa ja tasapainoa ylläpitävää liikuntaa.

 

Ohjaaja: Tiina Sivula

NAPEROJUMPPA 4-6 v. 
Torstai klo 17.15-18.00, Koskenkorvan koulu 

Iloista jumppaa pienille. Harjoitellaan helppoja motorisia taitoja leikin varjolla.

 

Ohjaajat: Heidi Niemonen, Maria Mattila ja Piia Oja-Nisula

LIIKUNTAKERHO 7-10 v. 
Torstai klo 18.00-19.00, Koskenkorvan koulu 

Lennokasta ja innostavaa liikunnan riemua pojille ja tytöille. Monipuolista perusliikkumista, pelailua, pomppimista ja yhdessä tekemistä. Tule rohkeasti mukaan!

 

Ohjaajat: Heidi Niemonen, Maria Mattila ja Piia Oja-Nisula

JUMPPAMIX
Torstai klo 19.15-20.15, Koskenkorvan koulu 

Jumppamix on koko kehon monipuolinen treeni. Jumpan sisältö muuttuu viikottain vaihtuvan ohjaajan mukaan. Jumppa sopii kaikenkuntoisille liikkujille. Syksyn aikana luvassa mm. Kuntopiiritreeniä, step-jumppaa, punttijumppaa.

 

Ohjaajat: Maija Keto ja Virpi Latva-Koivisto

NAISTEN KUNTOSALI
Ti ja To klo 18.00-19.00
Koskenkorvan urheilutalo 
 


TI klo 18.00-19.00 –Naisten kuntosali, 2 euroa/kerta. Ohjaajana Leena Latvala


TO klo 18.00-19.00 –Naisten kuntosali, 2 euroa/kerta. Ohjaajana Tiina Sivula

Jumppapaikkojen osoitteet:

Koskenkorvan Koulu
Opintie 1, 61330 Koskenkorva


Västilän koulu

Hyövältintie 3, 61330 Koskenkorva

 

Koskenkorvan urheilutalo 

Harjutie 8, 61330 Koskenkorva

Neljänä päivänä viikossa

Maanantaista-torstaihin

Katso tarkemmat tiedot jumpat välilehdeltä.

 

Ota yhteyttä: kisattaret(at)gmail.com

 

 

  • Facebook Basic Black

Ilmoittaudu jumppiin www.jasentieto.fi sivuston kautta!

© 20203 by THE GYM. Proudly created with Wix.com