top of page

Kisattarien kevään jumppakausi alkaa 2.1.

JUMPAT

 

Ilmoittautumiset: Hoika-järjestelmän kautta. Lasku tulee ilmoittautumisen jälkeen sähköpostiisi.

Maksettuasi näytä ohjaajalle kuitti maksusta, kiitos! 

Huom! Jumpat jatkuvat normaalisti koko kevätkauden ajan, presidentinvaalit eivät keskeytä jumppia vaikka aiemmin näin ilmoitimme, pahoittelemme sekaannusta.

Jäsenmaksu kevätkaudelle 2024:
Lapset alle 16 v. 25 euroa, seuraavat sisarukset 20 euroa
Aikuiset yli 16 v. 45 euroa (kaikki kauden aikuisten jumpat kuuluvat tähän hintaan)

Juoksuryhmät 25 euroa/ryhmä
Eläkeläiset/opiskelijat: 32 euroa

Lataa tästä itsellesi Kisattarien kevätkauden 2024 jumppaohjelma.  

jarkko.jpg
MIESTEN ÄIJÄLENKKI+ LIHASKUNTO 
Maanantai 19.00-20.30
Lähtö Koskenkorvan koululta 
 

Tunnin juoksu/kävelylenkin päälle lihaskuntoharjoitus ja venyttelyt salissa.

Hinta 25 €/ 10 kertaa (hinta on erillinen kausimaksusta) Ohjaaja: Jarkko Lehtiniemi 

VENYTTELYJUMPPA
Maanantai klo 16.00-16.45, Koskenkorvan koulu


Nivelten liikkuvuutta, lihaskuntoa ja tasapainoa ylläpitävää liikuntaa, sisältäen paljon venytyksiä.


Ohjaajat: Ritva Köykkä ja Seija Koivuluoma

BODY/COREJUMPPA
Maanantai klo 18.30-19.30, Koskenkorvan koulu 
 

Monipuolinen ja tehokas lihaskuntopainotteinen tunti. Helpon ja lämmittelevän askelosuuden jälkeen tehdään lihaskuntoliikkeitä, painottaen keskivartalon lihaksistoa, oman kehon painolla tai välineiden tehostamana. Lopuksi palauttavat venyttelyt. Tunnin tehoa voit säädellä oman kuntosi mukaan.

 

Ohjaaja: Virpi Latva-Koivisto

34.JPG
STEP-JUMPPA 
Tiistai klo 19.15-20.15, Koskenkorvan koulu 


Tehokasta liikuntaa step-lautaa apuna käyttäen. Erityisesti reisi- ja pakaralihakset saavat kyytiä. Jokaisella kerralla myös lihaskunto-osuus ja lyhyet palauttavat venyttelyt. Sopii kaikentasoisille liikkujille, tunnin raskautta on helppo säädellä itse.

 

Ohjaaja: Annina Lehtiniemi

kahvakuula.jpg
KAHVAKUULA
Keskiviikko klo 17.45-18.45, Koskenkorvan koulu 

Tunnilla käydään läpi kaikkia lihasryhmiä, tehdään monipuolisesti käsille, jaloille ja keskivartalolle erilaisia liikkeitä. Oma kuula mukaan.


Ohjaaja: Jenna Kallio

 

KEHONHUOLTO
Keskiviikko klo 19.00-19.45, Koskenkorvan koulu 

Rauhallinen lihashuoltotunti. Kevyen lämmittelyn jälkeen annetaan jumeille kyytiä.


Ohjaaja: Anu Yli-Isotalo

 

NAPEROJEN LEIKKILIIKUNTA 4-6 v. 
Torstai klo 17.00-17.45, Koskenkorvan koulu 

Iloista temmellystä perheen pienimmille. Harjoitellaan helppoja motorisia taitoja leikin varjolla. 

 

Ohjaajat: Marjo Takaneva, Janina Salminen  ja Titta Ojala

43.JPG
LIIKUNTAKERHO 7-12 v. 
Torstai klo 18.00-19.00, Koskenkorvan koulu 

Lennokasta ja innostavaa liikunnan riemua pojille ja tytöille. Tule rohkeasti mukaan!

 

Ohjaajat: Marjo Takaneva, Janina Salminen ja Titta Ojala

25.JPG
TASAPAINO/VENYTTELYJUMPPA
Torstai klo 16.45-17.45, Västilän koulu 

Lihaskuntoa ja tasapainoa ylläpitävää liikuntaa.


Ohjaaja: Tiina Sivula

kuntojumppa.JPG
JUMPPAMIX
Torstai klo 19.15-20.15, Koskenkorvan koulu 

Monipuolista ja vaihtelevaa liikkumista. Mukana mm kuntopiiriä, stepjumppaa, core-harjoittelua, kuminauhatreeniä. Tuntien sisällöstä ilmoitetaan kauden alkaessa ja somessa.


Ohjaajat: Leena Ketola, Maija Keto ja Virpi Latva-Koivisto

NAISTEN KUNTOSALI
Ti ja To klo 18.00-19.00
Koskenkorvan urheilutalo 
 


TI klo 18.00-19.00 –Naisten kuntosali, 2 euroa/kerta. Ohjaajana Leena Latvala


TO klo 18.00-19.00 –Naisten kuntosali, 2 euroa/kerta. Ohjaajana Tiina Sivula

bottom of page